actiweight ERNÄHRUNG
 

actiweight ERNÄHRUNG30 Minuten Ernährungsberatung

Die actiweight-Ernährungsberatung richtet sich an alle Personen mit individuellen Fragen zum Thema Ernährung. Spezifische Zielsetzungen und bestimmte Krankheitsbilder erfordern individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen.
 
Die actiweight-Ernährungsberatung ist für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet:
 
●    Gewichtsreduktion
●    Stoffwechselaktivierung
●    Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
●    Muskelaufbau
●    Ausdauersport
●    Prävention bzw. Linderung von Stoffwechselerkrankungen (bspw. Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht)
●    ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen
 
In Ihrer actiweight-Ernährungsberatung erhalten Sie eine ausführliche Erläuterung Ihrer actiweight-Ernährungsanalyse. Im Expertengespräch wird Ihnen genau erklärt, ob sich Ihre Energieaufnahme im Optimalbereich befindet und welche Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Wasser, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Cholesterin, Alkohol und Fettsäuren) sie zu viel oder zu wenig zu sich nehmen. Entsprechend dieser Informationen erarbeiten Sie gemeinsam Lösungsstrategien für eine optimierte Auswahl von Speisen und Getränken. Sie erhalten Vorschläge zur Tagesplangestaltung und Rezeptideen.
In weiterführenden Beratungen klären Sie persönliche Fragestellungen zur Ernährung und zum Essverhalten. Ferner bekommen Sie einen Einblick in Ihr Krankheitsbild und in die Notwendigkeit einer spezifischen Ernährungsumstellung. Es werden Antworten auf ernährungspsychologische Fragestellungen durchgegangen wie z.B.: “Warum esse ich was ich esse?”, “Warum schmecken bestimmte Speisen besonders lecker?”, “Was ist Hunger?”, “Wann bin ich satt?” und viele mehr.
Bei konkreten sportlichen Zielsetzungen erarbeiten Sie einen strategischen Ernährungsplan zur persönlichen Zielerreichung.
 
Nutzen Sie die actiweight-Ernährungsberatung und klären Sie im Expertengespräch unter vier Augen Ihre persönlichen Fragestellungen zum Thema Ernährung – kompetent, diskret und individuell!