Muskelaufbau

Muskelaufbautrainingnoch leistungsfähiger werden

Bei dieser Variante des Krafttrainings geht es in erster Linie um einen Aufbau der Muskelmasse. Dies kann einmal ästhetische Gründe haben; andererseits können aber auch therapeutische Effekte genutzt werden. So bewirkt ein konsequentes Aufbautraining der Muskulatur
 
●    Vorsorge gegen Typ-2-Diabetes,
Schmerzlinderung bei Gelenkproblemen,
eine Steigerung der körperlichen sowie mentalen Leistungsfähigkeit und
Fettabbau, weil Muskelgewebe auch im Ruhezustand Kalorien verbrennt.

Zu berücksichtigen ist ferner, dass in der heutigen Zeit die meisten Berufe – speziell Bürotätigkeiten am Computer – die Muskeln allenfalls nur einseitig und insgesamt deutlich zu wenig fordern, so dass mit zunehmendem Alter die Muskelmasse kontinuierlich abnimmt. Mit gezieltem Training unter fachmännischer Anleitung im PARADOR sorgen Sie für Ausgleich und für die systematische Aktivierung aller Muskelgruppen – ob an modernsten Maschinen, Seilzügen oder mit freien Gewichten.