Rückentraining

Stark im RückenBeschwerden müssen nicht sein

Was früher ein Zipperlein älterer Menschen war, ist heute zu einem Volksleiden geworden: Rückenschmerzen. Diese können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Vielfach sind sie auf sogenannte muskuläre Dysbalancen zurückzuführen – ein Ungleichgewicht zwischen funktionell gegenüberliegenden Muskelgruppen wie Bauch und Rücken oder zwischen linker und rechter Seite, das sich durch Bewegungsmangel, einseitige sportliche oder monotone Belastungen im Alltag herausbildet. Letztere können auch zu Verkürzungen bestimmter Muskeln führen. Die Folge sind – schon lange vor einem möglichen Bandscheibenvorfall – Fehlhaltungen, welche schmerzhafte Verspannungen der Rückenmuskulatur mit sich bringen. Wer also viel am Schreibtisch und am Computer arbeitet, sollte
 
●    mit gezieltem Training
unter kompetenter Anleitung
die gesamte Rumpfmuskulatur stärken (mehr…)
und in die Länge trainieren (mehr…),

um so mit einem starken Rücken vorzubeugen. Gleiches gilt für alle diejenigen, die endlich wieder schmerz- und beschwerdefrei werden wollen.


 

Zirkeltraining zur Stärkung der (Rumpf-) Muskulatur


Als Basis zur Stärkung Ihrer gesamten Muskulatur, insbesondere aber auch des Rumpfbereiches, empfiehlt sich das Training in unserem speziellen Rücken-Zirkel. Automatische Geräteeinstellung und Ausführungsanleitung über ein Display geben Ihnen die nötige Sicherheit, sich ganz auf das Wesentliche konzentrieren zu können, während der Erfolg garantiert ist.

  Dr. Wolff Back-check   fle-xx Rückgratkonzept  

Zum Nachweis und zur Bewertung etwaiger muskulärer Dysbalancen dient uns der Dr. Wolff Back-check, so dass für Sie immer eine ganz individuelle und bedarfsgerechte Trainingssteuerung gewährleistet ist.
 
Um Verkürzungen der Muskulatur in der Ursache anzugehen, bietet sich das innovative Training in unserem aus neun Geräten bestehenden fle-xx-Zirkel an. Hier finden Sie Lehren des Yoga und neueste sportmedizinische Trainingstherapie kombiniert, um sich schon nach wenigen Wochen des Trainings einer zunehmenden Beweglichkeit und eines geschmeidigeren Körpergefühls erfreuen zu können.
 
Vertrauen Sie sich also dem PARADOR an!