Functional Training – eine alltagsnahe Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet und mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Es verbessert sich die Eigenwahrnehmung und gleichzeitig wird der größtmögliche Nutzen erreicht – für den normalen Alltag und ggf. sportliche Wettkämpfe. Die Übungen werden entweder allein mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt oder unter Einsatz verschiedener Ergänzungen, um das Training nicht nur anspruchsvoller, sondern insbesondere auch abwechslungsreicher zu gestalten. – Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer & Figur
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